教室案内・講習会案内
成人運動教室
運動をはじめたい方、お医者様より運動を勧められた方、体に関する目標を達成したい方など、
様々なニーズにお応えするために、下記の運動教室を展開します。
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エアロビクス
月曜日 10:00~11:00
ノリの良い音楽に合わせて体を動かし、心地良い汗を流す教室です。 -
かんたん♪筋トレ
月曜日 11:15~12:15
運動不足により低下しやすい筋力を鍛えていきます。 -
ゆったりヨガ教室
月曜日 13:30~14:30
ヨガ独自の呼吸法と動作を行い、心と体をリラックスさせながら運動します。 -
成人バドミントン教室 上級
月曜日 10:00~11:30
バドミントンの技術力向上を目的とした教室です。大会に出場している方等におススメの教室です。 -
ZUMBA®
月曜日19:15~20:15
ラテン系のノリの良い音楽に合わせて、心を弾ませながら運動することができるダンスエクササイズです。 -
バランスボール【脂肪燃焼】(令和6年度4月より開講予定)
水曜日 10:00~11:00 第1、3週目開催予定
バランスボールを使用して全身を動かす有酸素運動行い、脂肪燃焼・体力の向上を目指します。体重が気になる ... -
バランスボール【筋トレ】(令和6年度4月より開講予定)
水曜日 10:00~11:00 第2、4週目開催予定
バランスボールを使いながら体幹トレーニング等を行い、筋力の向上・姿勢改善を目指します!筋肉をつけたい ... -
オリンピアン畑中みゆき氏による「ツボで改善!腰痛・膝痛改善教室」
水曜日 11:15~12:15
ピラティスの動きやセルフマッサージなど、様々な要素を取り入れた教室です。膝痛や腰痛の症状をお持ちの方 ... -
リズミック筋トレ
水曜日 13:30~14:30
リズムにのりながら楽しく筋力トレーニングをしていきます。太りにくい体を目指します。 -
整う!筋膜リリース&姿勢改善
木曜日 10:00~11:00
筋膜ローラー・円柱状のストレッチポールを使用し、筋膜ほぐしやストレッチを行います。普段の生活でねじれ ... -
生活に役立つヨガ教室
木曜日 11:15~12:15
ヨガ独自の呼吸法・動作法により、心身を整えていく教室です。 -
わいわいシニアスポーツ
木曜日 10:00~12:00
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【NEW】サルセーション®
木曜日13:30~14:30
ノリの良い音楽に合わせてダンスする爽快感溢れる教室です‼ -
成人バドミントン教室 上級
金曜日 10:00~11:30
バドミントンの技術力向上を目的とした教室です。大会に出場している方等におススメの教室です。 -
成人バドミントン教室 初級
金曜日 13:30~15:00
バドミントンを始めてみたい方、バドミントンを通して健康を手に入れたい方などにおススメの教室です。
トレーニング講習会
平成30年度まで、月2回程度の不定期開催でしたが、下記の曜日時間で定期開催します。
※大きな大会と重なった日は、未開催の場合もございます。
マンツーマントレーニング指導
高機能体成分分析装置「インボディ」と姿勢分析をもとに、個別運動プログラムを作成し、マンツーマン指導を行います。
何回でも受講できますので、「身体を変えたい」と考えている方、ぜひご利用ください!
中学校部活動支援事業 中学生スポーツ教室
中学生スポーツ教室の詳細については こちらをクリック→保護者向けチラシ【中学生】
各教室のお申し込み方法
- 登録用紙に記入していただく必要があります。事前に記入していただくか、教室当日に窓口にてご記入願います。
- 事前に記入する場合は、下記の教室登録用紙をご利用下さい。
- 受講当日に総合体育館窓口前券売機で券を購入していただき、券を窓口に提出して下さい。