教室案内
成人運動教室
運動をはじめたい方、お医者様より運動を勧められた方、体に関する目標を達成したい方など、
様々なニーズにお応えするために、下記の運動教室を展開します。
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エアロビクス
月曜日 10:00~11:00
ノリの良い音楽に合わせて体を動かし、心地良い汗を流す教室です。 -
かんたん♪筋トレ
月曜日 11:15~12:15
運動不足により低下しやすい筋力を鍛えていきます。 -
ゆったりヨガ教室
月曜日 13:30~14:30
ヨガ独自の呼吸法と動作を行い、心と体をリラックスさせながら運動します。 -
体力向上トレーニング※新型コロナウイルスの関係で現在閉講中
火曜日 17:00~18:00
体力をつけるための筋力体操・柔軟体操・マット運動・ダッシュ運動・色々なスポーツ体験・持久走運動などを ... -
オリンピアン畑中みゆき氏による健康体操教室
第1・第3火曜日 10:00~11:00
ピラティスの動きやセルフマッサージなど、様々な要素を取り入れた教室です。 -
バランスボール
水曜日 10:00~11:00
バランスボールを使用して、体のバランス能力や筋肉コンディショニングを高めるメンテナンストレーニングを ... -
ポールで姿勢改善
木曜日 10:00~11:00
円柱状のストレッチポールを使用し、姿勢改善やもみほぐし等を行います。普段、関節痛にお悩みの方におスス ... -
生活に役立つヨガ教室
木曜日 11:15~12:15
ヨガ独自の呼吸法・動作法により、心身を整えていく教室です。 -
ZUMBA®
火曜日19:00~20:00
木曜日13:30~14:30ラテン系のノリの良い音楽に合わせて、心を弾ませながら運動することができるダンスエクササイズです。 -
筋膜リリース&脂肪燃焼(金曜日の部)
金曜日 10:00~11:00
ケガの予防、疲労回復スピード向上により体が楽になる、代謝向上、ダイエット効果、関節痛改善、血液循環が ... -
成人バドミントン教室 上級
火曜日 10:00~11:30
バドミントンの技術力向上を目的とした教室です。大会に出場している方等におススメの教室です。 -
成人バドミントン教室 上級・初級
金曜日 13:30~15:00
バドミントンを始めてみたい方、バドミントンを通して健康を手に入れたい方などにおススメの教室です。 -
K-POPダンス教室(中級)
金曜日 17:30~18:30
韓国発の新しいダンススタイルで、楽しく踊る教室です。初心者の方にもおすすめです。 -
K-POPダンス教室(初級)
金曜日 16:30~17:30
韓国発の新しいダンススタイルで、楽しく踊る教室です。初心者の方にもおすすめです。
トレーニング講習会
平成30年度まで、月2回程度の不定期開催でしたが、下記の曜日時間で定期開催します。
※大きな大会と重なった日は、未開催の場合もございます。詳細はホームページでご確認下さい。
マンツーマントレーニング指導
※コロナウイルス感染拡大防止のため、当面の間中止しております。
高機能体成分分析装置「インボディ」と姿勢分析をもとに、個別運動プログラムを作成し、マンツーマン指導を行います。
何回でも受講できますので、「身体を変えたい」と考えている方、ぜひご利用ください!
中学校部活動支援事業 中学生スポーツ教室
中学校部活動支援事業は2月の地震の影響により、市内各中学校にて開催しています。中学生スポーツ教室の詳細についてはこちらをクリック
各教室のお申し込み方法
- 登録用紙に記入していただく必要があります。事前に記入していただくか、教室当日に窓口にてご記入願います。
- 事前に記入する場合は、下記の教室登録用紙をご利用下さい。
- 受講当日に総合体育館窓口前券売機で券を購入していただき、券を窓口に提出して下さい。